WITHINGS STEEL HR 36 mm NOIR MARQUE: REFERENCE : CODIC: NOTICE

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MARQUE: REFERENCE : CODIC: WITHINGS STEEL HR 36 mm NOIR NOTICE Activité - Sommeil - Rythme cardiaque Instructions d'installation et d'utilisation Table des matières Configuration minimale requise...4

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MARQUE: REFERENCE : CODIC: WITHINGS STEEL HR 36 mm NOIR NOTICE Activité - Sommeil - Rythme cardiaque Instructions d'installation et d'utilisation Table des matières Configuration minimale requise...4 Connexion Internet...4 Smartphone ou autre appareil...4 Version du système d'exploitation...4 Withings Health Mate version de l'appli...4 Description...5 Vue d'ensemble...5 Contenu de la boîte...5 Description des écrans de la montre...6 Configuration de...7 Installation de l'appli Withings Health Mate...7 Installation de la...7 Réglage de l'heure...20 Personnalisation des paramètres de votre...21 Modification de l'ordre d'affichage des écrans...21 Touchez l'encoche située dans le coin supérieur droit pour confirmer vos choix Activation des notifications...22 Suivi de mon activité...24 Vue d'ensemble...24 Consultation des progrès accomplis...24 Modification de vos objectifs d'activité...25 Suivi de mes séances de natation...26 Suivi de mon sommeil...27 Vue d'ensemble...27 Récupération de mes données de sommeil...27 Régler une alarme...28 Mesurer votre rythme cardiaque...31 Vue d'ensemble...31 Port de votre...31 Récupération de vos mesures de rythme cardiaque...31 FR - 2 Activer le mode de mesure du rythme cardiaque en continu...32 Augmenter mon niveau d'activité...33 Me mesurer à mes amis...33 Me dépasser...35 Synchronisation de vos données...37 Dissociation de votre...38 Nettoyage et entretien...40 Nettoyer votre...40 Recharger la batterie...40 Changer le bracelet...40 Réglage des aiguilles...42 Mise à jour du firmware...44 Droits d'auteur du guide utilisateur...45 Mentions légales...45 Données personnelles...45 Consignes de sécurité...45 Utilisation et rangement...45 Suivi de la fréquence cardiaque...46 Résistance à l'eau...46 Entretien et réparation...46 Caractéristiques techniques...47 Présentation de la version du document...49 Garantie...50 Déclarations réglementaires...51 FR - 3 Remarque importante En utilisant votre, vous acceptez expressément les conditions générales d'utilisation de Withings disponibles sur le site Web de la marque. Configuration minimale requise Connexion Internet Une connexion à Internet est nécessaire pour : télécharger l 'appli Withings Health Mate, configurer votre, mettre à niveau le firmware. Pour plus de détails, reportez-vous à la section Caractéristiques techniques page 47. Smartphone ou autre appareil Un appareil ios ou Android (doté d'une connexion Bluetooth Low Energy et Wi-Fi ou de la 3G/4G en état de fonctionnement) est requis pour : configurer votre, récupérer des données depuis votre, interagir avec votre. Pour plus de détails, reportez-vous à la section Caractéristiques techniques page 47. Version du système d'exploitation Vous devez disposer d'ios 8 ou d'android 6.0 (ou d'une version ultérieure de ces deux systèmes) pour installer et exécuter l'appli Withings Health Mate. Cet appareil doit être compatible avec la technologie Bluetooth Low Energy (BLE) pour installer votre. Withings Health Mate version de l'appli Nous vous recommandons d'utiliser la dernière version disponible de l'appli Withings Health Mate afin de profiter des toutes dernières fonctionnalités proposées. FR - 4 Description Vue d'ensemble La montre possède toutes les fonctionnalités essentielles tout en offrant un design très esthétique. Elle est non seulement capable de suivre votre activité et votre sommeil mais vous permet également de suivre vos séances de natation grâce à son étanchéité de 5 ATM (50 mètres). Mais ce qui la distingue vraiment des autres c'est qu'elle vous permet de contrôler votre rythme cardiaque lors de vos séances de sport ou même en permanence si vous le souhaitez. Elle peut également être réglée en mode vibreur pour vous réveiller à l'heure que vous souhaitez sans réveiller toute la maisonnée. Vous pouvez facilement contrôler votre niveau d'activité grâce à l'aiguille de mouvement qui débute à 0 % pour arriver à 100 % quand vous avez atteint votre objectif quotidien. L'objectif de pas à effectuer au quotidien est réglé par défaut sur pas. Vous pouvez cependant modifier cet objectif quand vous le souhaitez via l'withings Health Mate appli. Si vous dépassez votre objectif de pas quotidien, l'aiguille de mouvement redescend alors à 0 % pour remonter à nouveau progressivement vers 100 %. L'écran OLED de votre montre vous permet également d'afficher d'autres informations utiles telles que votre rythme cardiaque, les calories dépensées, la distance parcourue ou l'heure à laquelle est réglée l'alarme. Les autres informations dont vous pourriez avoir besoin sont disponibles sur l'appli Withings Health Mate, ainsi que l'ensemble des données collectées par vos appareils Withings. Contenu de la boîte (1) (2) Câble de rechargement (3) Guide de démarrage rapide FR - 5 Description des écrans de la montre L'écran OLED de votre vous permet d'afficher différents écrans vous donnant accès à toutes les informations dont vous avez besoin. Voici une liste de ces écrans : Date et heure : Indique la date et l'heure. Cet écran ne peut pas être désactivé. Rythme cardiaque : Indique la mesure la plus récente de votre rythme cardiaque. Pas : Indique le nombre de pas effectués dans la journée. Distance : Indique la distance parcourue dans la journée. Calories dépensées : Indique le nombre de calories que vous avez dépensées dans la journée. Alarme : Indique l'heure sur laquelle est réglée l'alarme. FR - 6 Configuration de Installation de l'appli Withings Health Mate Si l'appli Withings Health Mate n'est pas encore installée sur votre appareil, veuillez suivre les étapes suivantes : 1. Tapez go.withings.com dans le navigateur de votre appareil. 2. Touchez Application Android sur Google Play. 3. Touchez INSTALLER. Le processus d'installation commence. Installation de la J'utilise Withings pour la première fois Si vous ne possédez pas encore de compte Withings, vous devrez en créer un afin de paramétrer et d'utiliser votre. Si vous avez déjà un compte, veuillez vous référer à la section J ai déjà un compte Withings. page 14. Pour installer votre, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. FR - 7 2. Touchez Rejoindre Withings. 3. Touchez J'installe un appareil. 4. Touchez la catégorie Activité. FR - 8 5. Touchez Steel HR. 6. Touchez Installer. FR - 9 7. Appuyez sur le bouton latéral de votre puis touchez Suivant. 8. Touchez Suivant. 9. Indiquez votre adresse , un mot de passe, puis confirmez votre mot de passe. Touchez Suivant. 10. Indiquez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant. 11. Indiquez votre sexe ainsi que votre taille et votre poids actuels. Touchez Créer. FR - 10 12. Lorsque l'on vous y invite, faites glisser votre doigt sur la molette qui s'affiche jusqu'à ce que l'aiguille des minutes atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. 13. Faites ensuite glisser votre doigt sur la molette qui s'affiche jusqu'à ce que l'aiguille des heures atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. FR - 11 14. Faites à nouveau glisser votre doigt sur la molette jusqu'à ce que l'aiguille de mouvement atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. NB : L'aiguille de mouvement se déplace uniquement dans une direction. 15. Touchez OK. 16. Touchez Suivant pour consulter les différents tutoriels. FR - 12 17. Touchez Enable notifications si vous souhaitez recevoir les notifications sur votre montre puis touchez Suivant. Reportez-vous à la section Touchez l encoche située dans le coin supérieur droit pour confirmer vos choix. page 22 pour plus d'informations concernant les notifications. 18. Touchez Terminé. 19. Touchez puis faites glisser l objectif de pas à effectuer au quotidien vers le haut ou le bas pour déterminer votre objectif. FR - 13 Votre objectif de pas à effectuer au quotidien doit être compris entre et pas. 20. Touchez Sauvegarder. J'ai déjà un compte Withings. Si vous avez déjà un compte Withings, vous pouvez procéder directement à l'installation. Pour cela, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. FR - 14 2. Touchez Mes appareils. 3. Touchez Touchez la catégorie Activité. 5. Touchez Steel HR. FR - 15 6. Touchez Installer. 7. Appuyez sur le bouton latéral de votre puis touchez Suivant. 8. Touchez Suivant. FR - 16 9. Sélectionnez la personne qui utilisera le. 10. Lorsque l'on vous y invite, faites glisser votre doigt sur la molette qui s'affiche jusqu'à ce que l'aiguille des minutes atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. 11. Faites ensuite glisser votre doigt sur la molette qui s'affiche jusqu'à ce que l'aiguille des heures atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. FR - 17 12. Faites à nouveau glisser votre doigt sur la molette jusqu'à ce que l'aiguille de mouvement atteigne le chiffre 0. Touchez Suivant. NB : L'aiguille de mouvement se déplace uniquement dans une direction. 13. Touchez OK. 14. Touchez Suivant pour consulter les différents tutoriels. FR - 18 15. Touchez Enable notifications si vous souhaitez recevoir les notifications sur votre montre puis touchez Suivant. Reportez-vous à la section Touchez l encoche située dans le coin supérieur droit pour confirmer vos choix. page 22 pour plus d'informations concernant les notifications. 16. Touchez Terminé. 17. Touchez puis faites glisser l objectif de pas à effectuer au quotidien vers le haut ou le bas pour déterminer votre objectif. FR - 19 Votre objectif de pas à effectuer au quotidien doit être compris entre et pas. 18. Touchez Sauvegarder. Réglage de l'heure Le réglage de votre s'effectue à l'aide de votre appareil mobile, ce qui lui permet d'être automatiquement mise à l'heure en fonction de votre fuseau horaire. Si vous changez de fuseau horaire alors que vous portez votre, il vous suffit d'ouvrir l' appli Withings Health Mate pour synchroniser votre montre avec votre appareil mobile, l'heure correspondante s'affiche alors sur votre montre. NB : Pas de souci non plus au moment du changement d'heure! Il vous suffit dans ce cas de synchroniser votre avec votre appareil mobile pour la régler sur la bonne heure. Port de votre Votre doit être placée à environ 1 cm de l'os du poignet. Pour obtenir une mesure précise de votre rythme cardiaque, le bracelet doit être réglé de façon à être serré, sans toutefois vous gêner. FR - 20 Personnalisation des paramètres de votre Modification de l'ordre d'affichage des écrans Vous pouvez modifier l'ordre d'affichage des écrans de votre ou même choisir de supprimer certains d'entre eux si vous le souhaitez. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. 2. Allez dans Mes appareils. 3. Touchez Steel HR. 4. Touchez Personnalisation des écrans. FR - 21 5. Sélectionnez les écrans que vous souhaitez voir s'afficher : - Touchez les cercles bleus à gauche pour cacher un écran. - Touchez les cercles vides à gauche pour afficher un écran. 6. Maintenez votre doigt appuyé sur l'une des icônes de droite pour faire glisser un écran vers le haut ou vers le bas. Touchez l'encoche située dans le coin supérieur droit pour confirmer vos choix. Activation des notifications Si vous souhaitez qu'une notification s'affiche sur votre quand vous recevez un appel téléphonique ou un , vous pouvez activer l'option Notifications. NB : Vous devez disposer d'android 6.0 (ou d'une version ultérieure) pour bénéficier de cette fonctionnalité. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. 2. Allez dans Mes appareils. FR - 22 3. Touchez Steel HR. 4. Touchez Notifications. 5. Touchez Enable notifications et sélectionnez les notifications que vous souhaitez voir s'afficher. 6. Touchez l'encoche située dans le coin supérieur droit pour confirmer vos choix. FR - 23 Suivi de mon activité Vue d'ensemble Votre vous permet de suivre votre activité : nombre de pas, suivi de vos séances de course à pied et de natation. Que vous marchiez, couriez ou nagiez, vous n'avez rien à faire pour démarrer le suivi. Il vous suffit de porter votre, votre montre fera le reste. (1) Graphique représentant le nombre de pas effectués : chaque barre correspond à une période de 30 minutes. (2) Nombre de pas effectués dans la journée (3) Pourcentage atteint par rapport à l'objectif de pas à effectuer au quotidien (4) Estimation de la distance parcourue en marchant au cours de la journée (5) Estimation du nombre de calories dépensées au cours de la journée (calories actives et nombre total de calories) L'accéléromètre intégré permet à votre de compter automatiquement le nombre de pas effectués et de détecter lorsque vous commencez à courir. Vos courses à pied, la distance parcourue et le nombre de calories dépensées sont calculés grâce à un algorithme basé sur le nombre de pas effectués et vos données personnelles (âge, taille et poids). Consultation des progrès accomplis Vous pouvez alors suivre le nombre de pas effectués grâce à l'aiguille de mouvement. Selon la position où elle se trouve, vous savez quel pourcentage de votre objectif de pas quotidien vous avez atteint. La montre émet une vibration quand vous atteignez les 100 %, le décompte se remet alors à zéro. FR - 24 Pour obtenir plus d'informations (nombre exact de pas, distance parcourue ou calories dépensées), il vous suffit d'appuyer sur le bouton situé sur le côté droit de votre montre. Les différents écrans de votre s'affichent alors les uns après les autres. Pour obtenir des informations plus détaillées, connectez-vous à l'appli Withings Health Mate. L'appli comprend de nombreux graphiques qui vous permettent de visualiser facilement l'historique de vos activités et vos progrès dès la première utilisation. Modification de vos objectifs d'activité Cette fonction vous permet de déterminer votre objectif de pas à effectuer au quotidien. Pour modifier cet objectif, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. 2. Allez sur votre Timeline. 3. Touchez Objectif. Si l écran ne s affiche pas, passez la main de gauche à droite sur le widget situé dans la partie supérieure de l'appareil (partie colorée en haut de l écran) pour le faire apparaître. 4. Touchez puis faites glisser l objectif de pas à effectuer au quotidien vers le haut ou le bas pour déterminer votre objectif. FR - 25 5. Touchez OK. 6. Synchronisez votre en ouvrant l' appli Withings Health Mate et en rafraîchissant votre Timeline en faisant glisser votre doigt de haut en bas. Suivi de mes séances de natation Votre vous permet de suivre vos séances de natation. Il vous suffit simplement de porter votre au poignet lorsque vous allez nager. Celleci détectera automatiquement que vous êtes en train de nager et suivra vos séances de natation sans que vous ayez à faire quoi que ce soit. Une fois votre séance de natation terminée, consultez l'appli Withings Health Mate pour connaître la durée de votre séance et le nombre de calories dépensées. FR - 26 Suivi de mon sommeil Vue d'ensemble Votre vous permet de suivre votre sommeil sans aucune intervention de votre part. Vous n'avez qu'à porter votre au poignet lorsque vous allez vous coucher et le capteur fera le reste! Si vous ne souhaitez pas suivre votre sommeil, ne portez pas votre lorsque vous dormez. Récupération de mes données de sommeil Vous pouvez récupérer les données liées à votre sommeil recueillies par votre sur votre Timeline ou dans l'appli Withings Health Mate. (1) Déroulement de votre nuit : - Temps d'éveil (orange) - Durée du sommeil paradoxal (bleu clair)- Durée du cycle de sommeil léger (bleu clair) - Durée du cycle de sommeil profond (bleu foncé) (2) Temps passé en position allongée (3) Durée totale de sommeil (4) Pourcentage atteint par rapport à l'objectif de sommeil (5) Rythme cardiaque au repos (6) Temps nécessaire à l'endormissement (7) Nombre de réveils (8) Graphique de rythme cardiaque L'appli Withings Health Mate conserve l'ensemble de votre historique, vous permettant ainsi de suivre facilement l'évolution de votre sommeil. FR - 27 Régler une alarme Activer la fonction Alarme Pour activer la fonction Alarme et régler une alarme, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'appli Withings Health Mate. 2. Allez sur votre Timeline. 3. Touchez Réglez votre alarme. Si l écran ne s affiche pas, passez la main de gauche à droite sur le widget situé dans la partie supérieure de l'appareil (partie colorée en haut de l écran) pour le faire apparaître. 4. Assurez-vous que votre est suffisamment proche de votre appareil mobile. 5. Touchez le bouton situé en face de la fonction Alarme pour l'activer. 6. Touchez puis faites glisser l heure de réveil vers le haut ou le bas pour choisir l heure souhaitée. Vous pouvez régler l'alarme par tranches de 5 minutes uniquement. 7. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser la fonction Réveil intelligent de votre montre. FR - 28 Votre montre choisit alors le meilleur moment pour déclencher l'alarme durant le laps de temps choisi afin de vous réveiller en douceur. 8. Touchez OK. 9. Touchez Répéter pour choisir les jours de déclenchement de l alarme. 10. Touchez OK pour confirmer. Désactiver l alarme 1. Depuis l'appli Withings Health Mate, allez sur Timeline. 2. Touchez l'heure à laquelle est réglée le réveil. Si l écran ne s affiche pas, passez la main de gauche à droite sur le widget situé dans la partie supérieure de l'appareil (partie colorée en haut de l écran) pour le faire apparaître. 3. Assurez-vous que votre est suffisamment proche de votre appareil mobile. FR - 29 4. Touchez le bouton situé en face de la fonction Alarme pour la désactiver. 5. Touchez la flèche située en haut à gauche de l'écran pour revenir à votre Timeline. La fonction Alarme est désactivée. Arrêter l'alarme Vous pouvez arrêter l'alarme en appuyant sur le bouton de votre. Elle s'arrêtera alors immédiatement au lieu de vibrer huit fois avant de s'arrêter spontanément. FR - 30 Mesurer votre rythme cardiaque Vue d'ensemble Votre peut vous permettre de suivre votre rythme cardiaque. Par défaut, elle mesure votre rythme cardiaque toutes les dix minutes, ce qui vous permet de savoir comment évolue votre rythme cardiaque au cours de la journée. Vous pouvez également mesurer votre rythme cardiaque en continu, ce qui s'avère particulièrement utile au cours d'une séance d'entraînement. Dans ce cas, une mesure est effectuée chaque seconde. NB : Le mode de mesure du rythme cardiaque en continu comprend également un chronomètre, vous permettant ainsi de savoir exactement combien de temps a duré votre séance. Port de votre Pour obtenir une mesure précise de votre rythme cardiaque grâce à votre, assurez-vous que le bracelet de votre est suffisamment serré, sans toutefois vous gêner. Votre montre doit également être placée à environ 1 cm de l'os du poignet. Récupération de vos mesures de rythme cardiaque Vous pouvez consulter la mesure la plus récente de votre rythme cardiaque directement sur votre. Il vous suffit pour cela d'appuyer puis de relâcher le bouton jusqu'à ce que l'écran de mesure du rythme cardiaque s'affiche. NB : Le fait d'afficher cet écran déclenche une nouvelle mesure du rythme cardiaque. Si vous souhaitez consulter l'historique des mesures de votre rythme cardiaque, il vous suffit de vous connecter à l'withings Health Mate appli. FR - 31 Activer le mode de mesure du rythme cardiaque en continu Vous pouvez activer facilement le mode de mesure du rythme cardiaque en continu avant une séance d'entraînement. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Appuyez sur le bouton de votre pendant environ une seconde jusqu'à ce qu'elle émette une vibration. Le mode de mesure du rythme cardiaque en continu est activé. 2. Il vous suffit d'appuyer à nouveau sur le bouton jusqu'à ce que votre montre émette une vibration pour le désactiver. NB : Quand le mode de mesure du rythme cardiaque en continu est activé, seul l'écran du rythme cardiaque s'affiche sur votre. FR - 32 Augmenter mon niveau d'activité Me mesurer à mes amis Vue d'ensemble Votre et l'appli Withings Health Mate vous aident à rester motivé en ajoutant une dimension sociale à vos séances de sport. Vous pouvez ajouter le nom de vos amis et des m
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